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      1. 健康百科

        預防骨質疏松要從青年時代開始

          很多人認為骨質疏松只會發生在老年人身上,跟年輕人沒什么關系,真的是這樣嗎?超聲骨密度檢測儀提醒,老年人骨質疏松的發生與年輕時積攢的骨量密切相關,我們年輕時多存些骨量就相當于我們多存些養老基金,將來更能源遠流長。

        超聲骨密度檢測儀

          年輕時能達到的最高骨量增加10%可將骨質疏松發生時間延遲13年。為骨骼打下最好基礎的時間是骨骼發育期,一個有利于骨骼健康成長的生活方式影響一生。

          骨骼大小和強度20-40%由生活方式決定

          據調查發現,在青春期結束時,同性別、同年齡、同身高的健康少年,脊柱中的骨量可相差兩倍,形成差別的原因包括遺傳因素、營養、生活方式等。研究證實,骨骼大小和強度的60-80%由遺傳性因素決定,其余的20-40%由生活方式決定,后者可以通過個人的努力而優化。

          青少年是骨骼生長最快的時期,也是打下骨質基礎的關鍵時期。想要增加身體的骨骼質量,青少年時期是關鍵。因此父母關心孩子的健康也要注意骨骼發育。

          孩子對鈣的攝入量要逐步增加

          如何讓青少年的骨骼更強呢?首先鈣、維生素D、蛋白和其他微量物質等營養要充足。

          鈣質是最基本的營養需求,80%的鈣來源于乳制品,其他包括蔬菜、堅果、豆腐等,在很多情況下,鈣的攝入量是不夠的。

          孩子在成長過程中對鈣的攝入量要逐步增加,1-3歲每天700mg,4-8歲每天1000mg, 18歲開始每天1300mg。如果孩子對乳糖過敏,可以使用鈣強化豆奶和酸奶。

          就維生素D而言,建議青少年維生素D的每日攝入量為600IU。維生素D對所有年齡的骨骼生長很重要,它幫助鈣吸收、抑制鈣排泄和促進鈣在骨骼沉積。

          溫馨提示:維生素D最主要來源是皮膚受日光照射后合成,還有飲食中攝取,除了以上注意事項,我們還可以通過檢測骨密度,來知曉骨骼發育情況,在這推薦一款適用于兒童的超聲骨密度檢測儀OSTEOKJ7000A+,儀器配備了1MHz強穿透力探頭、1.25MHz高精度探頭和獨有的新生兒1.25 MHzmini探頭,三探頭的設計在測量嬰幼兒、體形肥胖人士、孕婦、老人等特殊人群骨質情況時更易獲取準確的數據,歡迎經銷商和醫院前來詢價。

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